こんにちは
高津区二子新地 「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
~１００人のうち３人~
この数値が何を示すかおわかりですか
一生涯をピンピンと自分の脚で歩き、
やりたい趣味を謳歌して、
ある日コロリとお亡くなりになる・・
いわゆる「ピンピンコロリ」を実現できる人の割合なのです
ピンピンコロリできる人は１００人中３人！
病気になって医療機関で生涯を終える人は１００人中９７人
これをあなたはどう受け止めますか？
~筋肉はたくさん付ける必要はありません。
必要なのは、動ける身体づくり~
ここまでご自身の身体や体調を振り返り
そしてピンピンコロリの現実を知り
あなたはますます
「やっぱり筋肉を付けなければいけないんだ」
「でも今からハードな筋トレ自信がない」
という思いを深め、自信をなくしてしまったかもしれません
でもご安心下さい
ハードなトレーニングなしで
つらさよりも気持ちよさを得られる
呼吸とストレッチ方法があります
不調や不安が顕著に表れてきたあなたの悩みを解決するために
ハードな筋トレは必要ありません。
今あなたが持っているけれど使っていない筋肉を
目覚めさせてあげることが大事なのです。
自分の足で歩いて、自分の足で好きな所へ行ける
両親にそうなって欲しいから
私は週に一回、少しですが両親にコンディショニングをしています
最初は面倒くさがっていた母も、やると気分が良くなるようで
今では進んでやっています
気持ちも前向きに、新しいことにもチャレンジしたりしていて、私も嬉しいです
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