こんにちは
高津区二子新地「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
緊急事態宣言が解除されて在宅ワーク中心だった方たちも会社に通勤し始めた頃と思います
電車の中は緊張感が有りますが、
街は自粛ムードから解放された雰囲気が漂っていますね
見ていると、ウィルスが無くなったと勘違いしているのではないかと不安になる場面も有ります
まだまだこの闘いは続くと思いますが、先ずはひと段落といった所でしょうか
今回の自粛期間、あなたはどう過ごされましたか
私は、苦手なオンライン系にチャレンジし、お客様との繋がりが持てて嬉しかったです
中でも一番嬉しかったのは、北海道に引っ越したまま音信不通になっていたMさんとの再開です
Mさんは運動が大好きで、こちらに居た時はトレーニングやダンスをして、いつも仲間に囲まれて楽しそうでした
引っ越して約一年半。
最初はオンラインのグループレッスンに参加して下さったのですが、Mさんは変形性股関節症の為日常生活に不便を感じており、ご自分の身体のことをきちんと確認しながら向き合って行きたいとのことでオンラインパーソナルレッスンにお申し込み下さいました
久しぶりに見るMさんの姿勢は右腰が上がっていて肋骨から左にシフトしていました
そして歩く姿勢は、びっこを引きながらでとても大変そうでした
それは右股関節の具合が悪く、右足に体重がかけられないことから来ていると考えられます
その歪みの負担が左側に来て、筋肉が凝り固まった状態だったのです
右の前腿とお尻が筋肉コチコチで固まっている状態
右は何をやっても痛い
右を下にして寝るのはかなり辛い
今まで散々リハビリにお金出しても何の成果もなく途方に暮れていたそうです
この歪んだ状態でいきなりトレーニングをしてしまうとますます歪みを助長してしまう危険性が有ります
なので、先ずは凝り固まった筋肉を解すことから始めました
というかレッスンはほぼリリースが中心になりました
後半でピラティスの基本である呼吸や骨盤、お腹の奥の深層の筋肉にスイッチを入れ、可能な体勢で股関節を動かしました
すると、
いつも冷凍庫の様に冷たかった右足が温かくなり
いつもは浮いていた右足裏がしっかり床に着いている感覚が出てきたんです
歩いてみると、びっこは引いているが足裏で床を蹴っている感覚が有り、身体が安定したそうです
オンラインでもこれだけ成果が出せるのかと感動致しました
いや、逆にオンラインはよ〜くその方の身体が見えるんですよね
今回の事態が無ければ体験出来なかった発見です
以下Mさんの感想です
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レッスンありがとうございました
ピラティスレッスンは確かな効果を感じてます。
筋肉痛多少ありますが右に少しずつ重心をかけられるようになってます
何より嬉しかったのは最近寝る時右股関節が痛くて寝付けなかったのですが、
痛みが軽減されてぐっすり寝られました。
筋肉痛の痛みはありますが、身体が変わっていく手応えを感じています
固くコチコチだった筋肉がほぐれてる感覚と少しだけどお腹がたつ感じ(前のめりじゃない)があって嬉しい限りです
今までのリハビリはどんどん身体がコチコチになり固まって行く一方でしたが、
一回のオンラインで身体が変わって行くのが体験出来て
先生のレッスン受けて良かったです✨
本当にありがとうございました。
次回も楽しみにしてます
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最初にやったリリースを毎日やる様にお伝えしたら真面目にやって下さった様で、
数日後に連絡を取った時には
「右足に重心かけられるようになってきた」そうです
まだまだスタートラインに立ったばかりですが、今までとは何かが違う変化を感じて頂けて嬉しいです
人から見たら大した変化ではなくても、本人にとったら大きな進歩だと思うんです
その微かな光が差込むその先に一緒に進んでいく存在になりたいなと思います
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
