♤ 膝が痛いけどいいですか？（肩、股関節も有り）
ピラティスは元々リハビリの為に考案されたエクササイズなんです
痛い所が有った場合にそれがどんな原因から来ているのかによっても違いますが、
もし気になる痛み等が有れば一度、お医者さんに診て頂いて運動の許可が出ていればピラティスで正しい身体の使い方を学ぶことでその痛みが軽減したというお声はかなり頂いています
♤ 筋力（体力）がないけど、ついていけますか
→ パーソナルであなたの状態に合わせていくので、無理の無い所からスタートして、筋力がついてきたらやる内容もその都度変えていきます
♤ 昔からスポーツ（体育、運動）が苦手だったのですが、大丈夫ですか？
→そんな方に是非やって頂きたいですね。ピラティスでは誰でも毎日やっている呼吸から体幹を安定させ、縮まっている所を伸ばしたりしていく中で自然と筋力がついていきます
♤ 体が硬いけど大丈夫ですか
→ あなたのペースに合わせて行いますので、他の誰かと競争する必要も有りません
今硬くなっている部分を少しずつ解していく様な感覚でやっていくうちに少しずつ柔軟性も出てくると思います
♤ 怪我の後遺症や先天的な問題で、動かせない場所があるんですが、トレーニングを受けられますか
→ 動かせない部分を補助する筋肉をつけていくことでサポートしていきます
また動かせない部分があることによる身体のバランスの崩れを戻していきます
♤ 1回にかかる時間はどれくらいですか？
→1セッション60分になります
♤ 曜日・時間は固定しないとだめですか？（固定できますか？）
→曜日・時間は固定性では有りません
その都度ご予定のよろしい所で予約をして下さい
♤ キツイですか？
→きついかどうかは人の感じ方によるものなので私が断言出来るものでは有りませんが、私的な表現でお伝えすると、気持ち良さとキツさが共存している様な状態かと思います
♤ 腹筋一回もできないけど痩せられますか。
→痩せるのが目的であれば、他のダイエット専門ジムに行かれることをおすすめします。ただピラティスをやることで身体の良い姿勢を保ち、正しい筋肉の使い方を学ぶことでスタイルアップに繋がっていくと思います
♤ どれくらいの期間通えば効果が出ますか？
→ピラティスは最初難しく感じられると思います
今まで生きてきた中で長年かけて生じた身体の歪みを元々有った位置に戻していったり、固まって動いていない部分を動かしていける様にしていく作業ですので、一回二回では難しいですね
先ずは10回続けて頂きその中で気持ち良さを感じたり20回やることで身体の安定感を感じたり30回やると最初とは全く違う体になると言われています
実際には何年も続けていくことで、新たな発見が有ったりその効果を実感出来るというお声を多く頂いています
♤ 回数券は有効期限がありますか？
→はい、回数券は有効期限が有ります
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