私はピラティスを通して、大人の女性を応援しています
50才を迎えるとホルモンバランスの変化に伴って、様々な身体の変化に驚かされます
「こんなはずじゃなかったのに〜！！」
「これは私じゃない！」
などと、自分の身体の変化を見て見ぬふりをしたりして、、
でもそのままにしていていたからと言って若い頃に戻る訳ではありませんよね
年齢が行くと人間としての深みは増していくと思いますが、見た目の変化は避けられません
ある程度努力が必要だと感じています
筋肉は鍛えないとどんどん衰えていきます
筋肉が落ちると重力の法則に従って身体は下がって行き、自分の身体が重く感じ、更に動きたくなくなるという負のスパイラルに陥ります
そのまま諦めますか？
身体は正直です
鍛えるとまた働いてくれるんです
かと言っていきなり今流行りのハード系のトレーニングをしたら、逆に身体を傷めてしまいかねませんよね
その点マシンピラティスは機械が身体を支えてくれるので無理なく筋肉を鍛えることが出来るんです
ピラティスは呼吸と共に身体を伸ばしたり強化したりする全身運動です
身体が動くようになると気持ちも前向きに活動的になって、色んな所に出かけたり新しい事にチャレンジしたくなったりと可能性が増えていきます
私は、そんな活動的で活き活きとした大人の女性のサポートをさせて頂きたいと思っています
自分のこと以外にやらなきゃいけない用事が有るのは分かります
親の介護だったり、、色々大変ですよね
でもあなたの人生ですから、ご自分のことをもっと大切にして頂きたいと思っています
いつからでも遅いということは有りません
自分の身体、「ちょっとまずいな、、」と感じた時がその時です
もしくは、「綺麗になりたい☆」と思った時、、
私も50代半ばになりますのであなたの気持ちが少しは分かるつもりです
何か聞きたい事があったらお気軽にご連絡下さいね
