こんにちは
高津区二子新地 「しなやかな心と身体」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
この度は当ホームページに興味を持って頂き有難うございます
力が入らない
ついつい背中が丸くなる
その方が返って楽
そんな風に感じているあなた
そのまま放っておくのは危険です
今、少しでもそんな風に感じていたらすぐに
マシンピラティスで、快適ボディになりましょう
運動をやったことがなくても大丈夫です
正しく身体を動かすことで身体が快適になる
フットワーク軽く
しなやかに
活き活きとした毎日に
私にそのお手伝いをさせて頂けたら嬉しいです
右肩と左肩は同じ高さですか
いつもカバンを持つ肩が決まっていたり、やり易い足の組み方が有ったりと、、日常生活の動作の癖であなたの姿勢は出来ています
どこか一箇所が歪むと、あちこちに連鎖して身体の歪みを作っていきます
歪みの無い美しい姿勢は、見た目に美しいだけでなく
痛みの起きにくいストレスフリーな身体を作ってくれるのです
写真は同じ女性です
同じ人でも姿勢によって見え方が大分違いますよね
筋力が不足した、だらんとした姿勢
スッと背筋が伸びた美しい姿勢
あなたは今どちらですか
そして未来
どちらになっていたいですか
背骨が柔らかくしなやかに動くことは
血液循環を良くし
身体の痛みを軽くしてくれます
ピラティスさんは
「背骨はその人の年齢を表す」
とおっしゃいました
身体が自由に動くようになると、気持ちも軽くなる
オシャレをしたり
色んな所に行きたくなる
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