こんにちは
高津区二子新地「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
寒かった冬が過ぎて、新年度が始まりましたね
スタジオの入り口に桜の花を飾りました🌸
そこに花が有るだけで気分が良いですよね
春が来たとは言え寒の戻りが有ったりして日々変化する天候に身体が追いつかず、体調を崩されている方も多いと思います
充分な睡眠と陽の光を浴びること、そして代謝を上げることでそんな天候の変化に打ち勝っていきましょう
突然ですが私は今年、還暦を迎えます
人生の折り返しを過ぎて、残りの数を数える方が早くなってきました
自分がこんな年になるなんて想像もしていませんでした
そして同じ様に20年後に80歳になることも想像出来ていません
最近になって人生の終わりが来るのだということを理解し、この期間をどう過ごしたら自分は幸せか考える様になってきました
昔から『ぴんぴんころり』と言われていますが、本当にそれが理想です
死ぬまで元気で生きていきたい
病気等はなかなかコントロールし辛い部分も有るかもしれませんが、身体のコントロールは自分次第で何とか出来ると思います
先日股関節を痛めましたが、マシンピラティスで股関節を動かしたら良くなっちゃいました
こういった小さいことをそのままに放置していると、それがどんどん大きくなっていき取り返すのに大変な時間と労力がかかってしまいます
気づいた時に取りかかりましょう
3月は年度末で忙しくされていた方、身体のことを後回しにしていませんか
若い時には誤魔化せていたことも、年齢を重ねていくとメンテナンスしないと誤魔化しが効かなくなってしまいますよ
それも人にやって貰うのではなく、自分で動かすことが大切です
折角貰ったご自分の身体、大事に扱ってあげて下さいね
今年度もよろしくお願いします
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
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