こんにちは
高津区二子新地「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
今日は暖かいですね
何だか春が来たようで嬉しいです
でも明日からまた寒くなるみたいなんで、体調崩さないよう気をつけて下さいね
インフルエンザや風邪も大流行ですが、あなたは大丈夫ですか
私はうがい・手洗い・マスクで何とか防いでいます
というか産まれてこのかた一度もインフルエンザにかかったことが有りません
と過信していると突然襲われるので注意を怠ってはいけませんね
ところで昨日友達と話していて、「この人、絶対マシンピラティスやったら良いと思うのに」という人が居るという話しをしていたら
友人曰く、
「伝わってないんじゃない？」ということだったので、
「マシンピラティスって一体何？」
という方の為に少し説明をしたいと思います
そもそも「ピラティスってなに？ティラミスとどう違うの？」という方はこちらをご覧下さい→https://wp.me/Paq8oX-k
そしてマシンピラティスってどんなことをするのって？
確かに！
私自身も最初はどうやってマシンを使うのか全く分からなかったですもんね
１つ１つ基礎から教わって何度も練習したからこそ今では分かりますが、、
マシンピラティスは、マシンに付いているスプリングやバーを引いたり押したりバランスを取ったりすることで身体を整えていくものです
うーん、まだよく分からないなぁ、、
姿勢と呼吸を意識しながら筋力トレーニングとストレッチを交互に繰り返すような運動です
ただ縮めるだけでなく、縮めたり伸ばしたりすることで、しなやかな身体を作っていきます
想像出来ますかね
具体的によく分からないですよね
興味は有るけど分からないというあなた
一度やってみましょう
体験カウンセリングでは、
姿勢チェックで筋肉のバランスを見てからあなたに合わせた内容で実際にマシンを使っていきます
押売りは決してしないので安心して下さい
こんなに素敵なマシンを使って多くの人を救えるのに、それを知らない人が多過ぎることが残念でならないです
何か分からないことや質問が有ったらお気軽にご連絡下さいね
