こんにちは

「しなやかな身体で、快適な毎日」

ピラティストレーナーの向山敬子です

6回コースのモニターを終えられた山西真理子さん

左が初日、右が6回目です

パソコンに向かうことの多い仕事柄か上半身が前屈みになり頭も前に出ている姿勢でしたが、ピラティスをやることで普段から骨盤や肩甲骨の位置を意識される様になり、右の写真の様に真っ直ぐな美しい姿勢になりました

後ろから見ても左の初日の写真は、肩が盛り上がって前に出ており、肩甲骨の幅も広がっている感じが見れます

6回目の右の写真では、肩が下がって首がすっきりと長くなり、肩も首も楽そうです

ご本人の感想です↓

ピラティスモニターに応募して良かったです。

全6回のレッスンなので、あまり効果は期待していなかったのですが、姿勢が良くなりました！

マンツーマンのレッスンは初めてなので、自分だけを見ていただけ、私のペースで行っていただけるのが、とても良いと改めて思いました。

また、自分でも気付いていなかった身体の状態を指摘してくださり、どのように改善していくかなど、とても丁寧にご指導いただけたのと、日常生活の姿勢も常に意識出来るようにアドバイスいただけたのが良かったです！

そして、姿勢が良くなると見た目の印象が良くなるだけでなく、肩こりがひどかったのが、いつの間にか改善していました！

今後も続けて行きたいと思います。

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週に一度のパーソナルでしたが、真理子さんは教わったことを毎日意識して過ごしたり、予習復習をしっかりしてより効果を上げました

週に一度やっただけではその時は良くなるのですが、何もやらないと元に戻ってしまいます

真理子さんの意識の高さが成功の秘訣ですね

体重自体は測っていないので分かりませんが、見た目が全然違います

初日と6日目では別人の様に姿勢がすっきりして、美しくなりました

姿勢は美しさを語る上で外せませんね

真理子さんはこれからもピラティスパーソナルを続けていかれるということで、これからの変化や新たな発見も楽しみです

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