こんにちは
「しなやかな身体で、快適な毎日」
ピラティストレーナーの向山敬子です
6回コースモニターを終えられた金子明子さん
左が初日、右が6回目です
全体的に丸まっていた背中がスッキリして肩も下がって首も長くなりました
身体を反る動作でも鎖骨が広がって首の後ろも長く美しくなりました
明子さんは結婚して3人の子供を育てている間に体力の衰えを実感し、50を前にこのままではいかん！と一念発起して連絡を下さりました
最近は子供のスクールなどをされているそうで、やはり身体は前かがみになりやすい仕事です
その昔にはスポーツクラブで働いていただけに、運動の感覚がとても良いです
そして頭で理解してそれを身体に反応させる能力が高く、上達も早かったです
6回で別人の様にポーズも立ち姿も美しくなりました
そう！ピラティスはインストラクターは殆ど見本を見せず喋ることが多いので、受講者は耳で聞いたことを頭で理解し、その情報を神経を通して身体の末端まで伝え反応させる力が必要となります
そういう意味でインテリジェンスエクササイズとも呼ばれています
そうやって頭を使って身体を動かすことで、動きの質が高まっていくのです
以下、感想です↓
50歳を機に自分の身体と向き合う時間を作りたい！と思っていた時にタイミング良く敬子さんのピラティスに出会いました
ピラティスとは何ぞや！？の状態の私に、敬子さんは根気良くご指導して下さいました♪
まず驚いたのが(薄々気付いてはおりましたが)筋力の衰えとバランスの悪さ。そしていかに己の体力・筋力への過信が関節などに負担をかけてきたのかを知り、深く反省しました。。。
そんな私でしたが、回を重ねる度に少しずつですが自分の今を知り、少しずつですが動かせなかった所を意識し、動かせる様になりました
ふとした日常の中でも敬子さんの言葉を思い出し体を使うことを意識出来る時も増えてきて、ワクワクしました
ワクワクと言えば、ピラティスで使用するベッドの様な物が有るのですが、これがまた凄かったです！！
色々な使い方有るそうなので、奥の深いトレーニングです
トレーニングというか、体のバランスを整えるという感覚で気持ちの良いものでした
♡ 敬子さん♡ 週に一回のピラティス、楽しい時間でした
会話も弾み、リラックスもできました
また教えて下さい♡
よろしくお願いします
金子 明子
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明子さんの素晴らしい所は「素直さ」です
私のことを全面的に信頼して任せて下さいました
私の言ったことを素直に受け止め理解しようとすることで、吸収も早くなります
セッションを始める際に「敬子さんのこと信頼してるから、お任せします」と言われ、私自身もやる気スイッチが入り、きちんと指導しなくてはと思わせられました
明子さんは今はまだ一番下のお子さんが手がかかるので大変そうですが、これをきっかけにご自分の身体と向き合うことが出来て良かったです
子育てをしていても、それだけに追われる生活ではなく、ご自分の為に時間を作ることが更に家族との関係も良好にしてくれるのではないかなと思います
その為にもご自分の身体をケアし整えていくことが重要であると改めて感じました
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
