こんにちは
高津区二子新地「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
お客様の声を頂きました
SKさん ( 静岡県 56歳 )
① トレーニングを始める前はどんなことで悩んでいましたか？
先天性脊椎分離すべり症であるということと、25年前に右膝の内側側副靱帯を断裂して手術したことによってか右側に不具合が多いことを感じていました
人からもよく、ちぐはぐな歩き方してるよと言われていました
でも運動は大好きなのでスポーツクラブでダンスやトレーニングのクラスに多い時は1日4本受けています
その中の１つとしてピラティスのクラスも受けていたのですが、グループレッスンではこれで良いのかなと確信が持てないまま動いており、たまに先生に直接動きを教えて頂くと違いが分かるのでそのジレンマを感じておりました
② トレーニングを始めようと思ったきっかけは？
将来に備えて筋肉貯金をする事と、緩んだ身体を引き締めつつ、ストレス発散をしながら、精神的肉体的に良い状態に保ちたいと思いましてトレーニングを始めました
③ 実際に向山のトレーニングを受けることによって、症状がどの様に改善されましたか
最初に姿勢チェックをして頂いた時に右足裏の重心が外側に行ってしまう癖が有ることを指摘され、先生に補助をして頂きながら足指の運動をする事によって足底の感覚が良くなり、よく言われる足裏で地面を掴むという事がこれなんだと実感出来ました
するとしっかりと立つ事が出来る、
自分では出来ていると思っていた事が実は不安定だったと分かりました。
それから、脊骨の動かし方をゆっくりと教えて頂くことで、少し柔らかく動かせる様になりました
マシンを使って身体を動かすという初体験がとても良かったです。
マシンを使う事によって、自力でやるより正しい姿勢や動かし方で出来て
可動域も広がりました
伸びる〜みたいな感じで気持ち良かったです。
楽しかったですし、有意義に過ごせました
④ これからやってみようと思うことは有りますか？ もしくはなりたい自分の姿
歳を重ねていく事は不安もありますが、上手に付き合っていきたいと思います
なるべく長く楽しくレッスンを続けていきたいと思います。
⑤ これから始めようとする方に向けてお勧めする言葉を頂けたらと思います
運動をする事はとても大事だと思います
そこにプロの正しい知識を持った方のアドバイスがあれば、更に楽しくより良い結果を得る事が出来ると思います。
向山先生のレッスンは、分かりやすくて親しみやすい雰囲気が魅力だと思います。
初めての方にもお薦めです
SKさん、有難うございました。
SKさんは、運動神経が良くパワフルでいつも元気を頂いています
ぱっと見は元気印に見えるのに、実際に身体を見させて頂くと色々と身体のバランスが崩れていて、そのことによって発生する痛みを抱えながらやってらっしゃるんだなと感じました
運動神経が良く言われたことを理解して動かす能力に長けているので、ついつい私も調子に乗ってしまいました
トレーニングの後は、いつも受けている太極拳の動きが安定したということで効果を感じて頂けると私も嬉しいです
