こんにちは
高津区二子新地で「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
数日前の極寒が嘘の様に暖かい日が続いていますね
こういうときこそ油断して薄着で体調を崩さないように気をつけたいですね
ところで、先日体験されたMさんの目的を記載させて頂きます
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目的は、健康維持と、スタイルアップです。
半年ほど前まで、パーソナルトレーニングを行っていましたが、1年程前から左足に痛みがあり、筋トレがなかなかできず、ストレッチを中心に行っていました。
病院へ行っても原因が分からないのですが、筋力がないのと、身体のバランスが悪いのは少し感じているので、今回申し込んだ次第です。
以上
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ピラティスは身体や動きの土台作りとして全ての基本になると感じています
ウェイトトレーニングは血液循環を上げたり関節の動きを良くしたり、代謝が良くなったりと良いことが沢山有りますが、左右差等のアンバランスを抱えたまま高重量のトレーニングを続けることで、よりアンバランスな身体になってしまう危険性も有るのです
またストレッチだけでも身体のバランスを整えるのは難しいです
筋肉とストレッチ、両方大事なんですね
マシンピラティスでは、肩甲骨や骨盤の位置などのアンバランスが分かり易い為、チェックしながら行うことでバランスの良い身体に整えていきます
またストレッチと筋肉への刺激を同時に行うことで伸びの有る身体を作っていきます
ご自分の身体のアンバランスを感じ不調を整える為に色々試されてきたMさんは、身体に対する意識がとても高く行動されている所が素晴らしいと感じました
アンバランスを感じている方は是非一度、マシンピラティスを体験してみて頂きたいと思っています
10%オフは今日までです
是非この機会にお試し下さい
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
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