こんにちは
高津区二子新地で「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
本日はお客様の声になります
鈴木綾子さま
私はスポーツクラブで先生のピラティス、グループレッスンを受けていましたが、数ヵ月前、膝を怪我しリハビリとしてマンツーマンのピラティスマシンを受ける事になりました。
膝を怪我していたのと外反母趾が酷いので、負担の無い所から始めて頂き、安心してお願い出来ました
難しい所も丁寧に教えていただきありがとうございました。
先生はグループレッスンでもとても細かく指導してくださるのでわかりやすいです
マシンピラティスを受けることで
改めて効果や意味が理解出来てきています
毎晩ストレッチを習慣にしていますが、レッスン後は背骨が良く動くんです！
とても気持ち良く寝る事が出来ます。
普段の生活では、外反母趾でも出来る限り足指を意識して歩く様になりました
また背骨の意識が高まり腰、肩が楽になりました。
マンツーマンのピラティストレーニングは大変とか厳しいのでは？と考えてしまうと思いますが、ひとりひとりに合ったメニューを考えてくださるので安心です。
背骨と呼吸の意識を感じ、身体の不具合の改善に良いトレーニングだと思います。
数年前に腰の怪我でフィットネスを半年間お休みしていた時期がありました。
その時はジムでのパーソナルトレーニングをお願いしていました。
とても熱血な女性でみっちり筋力トレーニングを組んでいただき、腰だけでなく他の所も痛めたりとても大変だった事を思い出します。
ピラティスは身体に優しく安全にトレーニング出来ますね！
これからもピラティスは続けて行きたいと思います
よろしくお願いします
以上
綾子さん、ありがとうございました
普段身体が効いて動ける方なだけにリハビリ期間は心の葛藤も有り辛かったと思います
そんな中でも、今やっていることに集中し続けました
ビフォーアフターの写真です
(左がビフォー、右がアフターです)
写真を見ると、最初の時は何処か身体がギクシャクしている感じを受けます
上体が前に倒れて右肩が上がってますね
膝が曲がってしっかりと足で床を踏めていない感じが見受けられます
それに比べて10回目は鎖骨がスーッと広がり肩も下がって身体も楽そうです
同じウェアではないのではっきり言えませんが、膝も伸びてきて足の裏でしっかり床を踏めている感じがします
大好きなダンスをするにはまだもう少しかかりますが、焦らずじっくりやっていきましょうね
Beauté Pilates Studio
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