こんにちは
高津区二子新地 「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
キッズエアロの第一人者、わたなべみどり先生がセッションを受けに来て下さいました
長年フィットネスに携わっているにも関わらず、年下の私のレッスンを一生懸命受けて下さり、その学ぶ姿勢が素晴らしいです
可愛いワンちゃんに入った観葉植物も頂き、スタジオがまた明るくなります
以下、感想です
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本日はピラティスリフォーマーのご指導をありがとうございました。
リフォーマーならではの筋刺激の心地よさを
思い出しています〜
そしてインストラクターのボディケアはとても
大切であることをあらためて感じました。
自分の癖を調整出来ると
痛みを軽減出来ます、
痛みから解放されると
心も元気になります、
心が元気になると
元気な人が集まるので
幸せになります、
酷使してきたカラダを労わり、心もリフレッシュ出来る時間はダンサーさんや
主婦の方々にもおすすめです！
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以上、
ありがとうございました
昔から運動されている方って、痛みが有っても根性で我慢してしまったりしまいがちですよね
みどり先生もそのタイプだと思われます
私もその年代なので分かります
ずっと自分の得意な部分で身体を動かしてきて、ある時ふと身体のバランスの悪さに気付く
またデスクワークの多い方は、偏った姿勢で作業に夢中になる
その積み重ねで今の姿勢が作られています
気付いた時がピラティスの始め時です
悪いバランスのままトレーニングするとそのバランスの悪さを助長してしまいます
身体の歪みが進行すると、関節がうまく機能しなくなり日常生活に支障をきたしかねません
そうなる前にご自分の身体をチェックしましょう
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
