こんにちは

高津区二子新地 「しなやかな身体で、快適な毎日」

ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です

毎日のようにスポーツクラブでレッスンを受けて、

ご自身のコンディショニングを整えていらっしゃる宮下裕子さん

姿勢分析とセッションを受けに来て下さいました

「あ〜、伸びるぅ〜」

とか

「気持ち良い〜」

とか、、

「効くぅ〜」

など、

一つ一つのエクササイズに感動しながらセッションを受けて下さいました

こんな風に素直に感じられる力って、素敵だと思います

これってピラティスを味わうことが出来ていることだと思うんです

裕子さんは体力レベルが高く特に足の力がとても強いのですが、腰が反っているタイプなので腰を丸める骨盤のポジションに多くチャレンジして頂きました

また体幹の安定感は素晴らしいのですが、背骨の柔軟性が弱かったので、背骨を動かすエクササイズを多く取り入れました

また左肩が右肩より高く頭が少し右に傾いており、左腕が内側に回っていました

これはもしかして、、

グループレッスンでマットエクササイズの時にいつも左側で受けていらっしゃるのも関係有るかと、、

グループレッスンを受けているあなた

いつも同じ場所で受けてませんか？

とくに沢山レッスンを受けている方ほどその影響は大きくなると思います

場所を変えるってちょっと勇気要るかもしれませんが、たまに違う場所で受けてみて下さいね

ご本人の感想です↓

グループレッスンを毎週受けていますが、自分の癖や苦手な箇所は大体はわかるものの、どうして良いかわからず、パーソナルをお願いしました

また、機械？リフォーマーをやってみたいという理由もありました。

腰椎、背骨が硬く、マットでやると全く動かなかったのがリフォーマーの力を借りると、意識して動くのがわかりました。

なにしろ全身が伸びて気持ちいい！

リフォーマーを家に置きたいと思う程でした。

終わった後は、身体が軽くなり、始めより柔らかくなりました。

ありがとうございました😊

以上

ありがとうございました

裕子さん、次回からマットエクササイズの時は真ん中で受けられるそうです

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