こんにちは
高津区二子新地「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
大変ご無沙汰してしまいすみません
自粛期間があけ、色々と忙しく過ごしておりました
梅雨になりましたね☔️
自粛期間があけたとは言え、ここ数日の感染者数を見るとかなり心配ですね
でもこれ以上経済を止める訳にはいかず、これからはコロナと共存しながら新しい生活様式で生きていかないといけないですね
それも今月頑張れば！というレベルではなくなってきています
しかし街を見ると人の出が多く、大声で喋っている人たちが居たりお店もいっぱいで入れない状況
海外の方たちが来るようになったらと考えだすとキリが有りません
とにかく今自分たちに出来ることをやっていきましょう
ところで、約2ヶ月の自粛期間であなたに何か変化は有りましたか？
私は普段見ない総務省とか経済産業省などのホームページを見たり、オンラインの環境を整える為にインターネットについて色々調べたり登録したり、、
少し賢くなったかな
そして身体の方は、、
トレーニングをしていたとは言え、やはり日常の生活における活動量が圧倒的に少なかったのが確実に身体に変化をもたらしました
仕事復帰の初日には、近所の散歩に行くのとは違う緊張感も有り、力が弱っているのを痛感しました
先ず内腿とお腹に力が入らず、身体の中心ががくがくした感じ
そして、椅子に座っている時間が長かった為か身体は丸く固まって腕は上がり辛くなりました
たった1〜2ケ月家に居て座る生活になるだけでこんなにも体力が落ちてしまうのか！と愕然としました
私の年でこれでは、もっと年齢が上の方で、更に寝たきりになったりしたらどんな身体の状態になってしまうのだろうと恐怖さえ覚えます
今ここで身体を取り戻さないと、大変なことになります
現在私は仕事復帰から約一ヶ月が経ち、体型はまだまだですが、フットワークは軽くなってきました
フットワークが軽くなれば日常の活動量も上がっていくので、これから筋肉への刺激も入れながら有酸素運動と共に夏に向けて無理なく頑張ろうと思っています
あなたが自粛期間に感じたことや身体の変化や今後に向けての決意表明など、よかったら聞かせて下さいね
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
