こんにちは
高津区二子新地 「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
静岡からパーソナルを受けに来て下さいました
普段は姿勢が悪く腰の痛みに悩まされていたそうですが、姿勢分析をして一時間のセッションをした後は別人のように美しい姿勢になりました
ご自分でも姿勢の悪さは気づいていたそうですが、その姿勢の方が楽な気がするし、どうすれば良いか分からなかったそうです
それが、マシンを使って一時間トレーニングしたら、姿勢がまっすぐになって今度はそこからどうやって崩したら良いか分からない状態になってしまいました！
また、姿勢が良くなって「なんか胸が大きくなった様な気がする」と喜んでいらっしゃいました
姿勢が良くなるだけで美しくなるってお得じゃないですか！？
時間を作ってご自分の姿勢に向き合ったことで、ご自分の姿勢の悪さにショックを受けましたが、姿勢に対する意識が高まりこれから筋肉をつけていくことにも前向きになったそうです
時間が経つと、日々の動作の癖で元の楽な姿勢に戻ろうとすると思いますが、ご本人が気付いた時に
「あっ、骨盤の位置、肩甲骨の位置」
と直す癖がついたそうです
やはり日々の姿勢がご自分を作っているので、それに気づいて頂けて嬉しいです
