こんにちは
高津区二子新地「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
秋らしくなってきましたね
あなたの夏は如何でしたか
私は結構遊びました
夏産まれの為か夏が大好きな私ですが、
秋になったことですし、少し心を落ち着けて投稿を増やしていきます
ところで、私は女性の方はいつまでも「美しく前向きでいて欲しい」という気持ちを持ってセッションにあたらせて頂いていますが、それを総称して「ビューティパフォーマンス」と呼んでいます
ところで、「ビューティパフォーマンス」って何？？
実はこれは、私が勝手に考えた言葉なんですε-(´∀｀; )
例えば、スポーツをやっている方でしたら良いプレーをした時とか
ダンスをされている方でしたら良いパフォーマンスが出来た時とか
スポーツやダンスなどをされていない方でも日常生活が快適に過ごせた（ 例えば、掃除洗濯が素早く終えられて、ゆっくり読書が出来た）時などに
「ビューティパフォーマンスした」と言ったりします
何でも良いんです
あなたにとっての「ビューティパフォーマンス」って何ですか？
・朝の目覚めが良かった
・人に優しく出来た
・仕事が上手くいった、、etc
他にも色々有ると思います
では、朝の目覚めが良く、人に優しく出来て、仕事が上手くいく為にはどうしたら良いでしょう
・睡眠をしっかりとる
・栄養のバランスが取れた食事
・適度な運動
・エステに行く
・太陽にあたる、、etc
まぁ、一般的によく言われていることですね
人によって違うと思いますが、気分良く過ごすのって以外と単純なことが大事な気がします
当たり前のことですが、実際それが出来ていますか？
ミドルエイジになると、健康でいることの大切さ、有り難みを感じますよね
そしてそれを実践することの難しさを感じます
「健康的な美しさ」が尊い
健康でないと、いくらエステで表面を磨いても何だか物足りません
勿論エステはリラックス出来ますし、私も大好きです
でもそれだけでは自分の力がどんどん弱くなっていってしまう
適度な筋力は生きる力になると思います
私はマシンピラティスを通して
日々の生活を楽しむ、
そしてビューティパフォーマンスを目指す大人の女性を応援したい
呼吸と共にストレッチと筋肉への刺激で身体を整えるマシンピラティスは
ストレスフリーな心と身体を作り
現代社会をスマートに生き抜く、大人の女性に適しているトレーニングだと確信しています
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