こんにちは

高津区二子新地「しなやかな身体で、快適な毎日」

 

ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です

 

 

今年の夏は何だか短かいですね

あなたの夏はどうでしたか

私は充分に夏を満喫したので、そろそろ落ち着いて勉強します

 

先日はストットピラティストレーニングセンターBODY MODEに勉強に行って来ました

 

 

久しぶりの北参道は、変わらず大人の洗練された街です

 

 

 

今回はチェアというマシンのトレーニングを学んできました

チェアは、身体とマシンとの接地面が少ないのでとてもバランスが取りづらいです

だからこそ身体がバランスを取ろうとして、身体を調整してくれます

 

 

 

 

私自身3日間のトレーニングを終えて、

気付いたらこの所気になっていた股関節痛がすっかり無くなっていました

 

チェア、恐るべし!

 

今スタジオにはチェアは有りませんが、リフォーマーやバランスボールなど他のものでも同じ様な効果を出せる様に考えながらやっていこうと思います

 

こういう考える作業も楽しいです

 

体幹が安定すると普段の姿勢が良くなる

足を正しく使って歩く

日々繰り返される生活が楽になると、気持ちもハッピーに☆

これからも自分の幸せの為に、

そしてそれが家族や大切な人たちの幸せに繋がると信じ、

ピラティストレーニングを続けていこうと改めて思ったのでした

 

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夏は私の産まれた季節

今年晴れて55歳になったのを記念して、、

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是非この機会にお試しください

 

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性別
女性男性