こんにちは
高津区二子新地「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
新型コロナウィルス感染対策も長期戦になりそうですね
３月我慢すればそのうち、、という甘い期待はもう捨てた方が良い様な空気もちらほら
自営業の方は皆さんそうだと思いますが、先週は私もお仕事が半分くらいになったので、ゆったりと時間を過ごしています
この一週間は、ゆっくりご飯を作って食べるということにはまり、今日は何を食べようかな？というのが楽しみでもありました
今週のご飯です⬆︎
そして不意に頂いたお休みに、普段なかなか手をつけられていなかったことを少しずつやっています
自分がコントロール出来ないことに頭を悩ませても仕方ないですもんね
ここでエネルギーを貯めて、また活動再開出来た時には、元気いっぱい走れれば良いなと思います
しかし会社員の方などはそんな呑気こと言ってられないですよね
時間差通勤などの対策をされている会社も有ると思いますが、電車などの密封された空間は恐怖です
電車が揺れて人とぶつかったり、
吊革や手摺に捕まるのもちょっと怖いですよね
こんなタイミングでDA PUMPの「つり革ダンス」の新曲が出ましたね
何というタイミング！と思いました
「ところで吊革と言えば、、」
と話しがどんどん違う方向に言ってしまいますが、、
私がピラティスを始めたばかりの頃に先ず感じたのは
電車の中で、「どっしりと立ってる！！✨」ってことです
揺れた電車の中でも何処にも掴まらずに「身体が安定している！！」と感動したのを覚えています
ヨガで言えば「土台が安定している」
社会で言えば「芯の有る人」
って感じでしょうか
それはただ腹筋をやればそうなれるかって言うと、難しいんですよね
足を鍛えれば踏ん張れるかもしれませんが、それは足の力ですね
ピラティスの場合は全身が繋がって働くのです
呼吸と共に深層の筋肉を先ず働かせて、身体のコアの部分をしっかりさせてから全体を引き伸ばすイメージで動いていくことで結果的にそうなっていくんですよね
何だか抽象的でよく分からないですかね？
一度やってみて頂けるとその感覚が分かって頂けるかもしれません
少し落ち着いてきたら是非一度やりにきて下さい
状況はどうあれ、日々を有意義に過ごしていきたいですね
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
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