こんにちは
「しなやかな身体で、快適な毎日」
ピラティストレーナーの向山敬子です
私たちは毎日必ず身体の何処かを動かしていますよね
毎日やっていることだから無意識にも動かせるし、意識的にも動かせる
スポーツをしている時には腕や足は色んな方向に動かしますよね
しかし様々な動きに対して、身体の中心がしっかりしていないとただのくねくねした動きになってしまいます
ダンスを踊る時に感情を表現することは勿論大事だと思いますが、やはり基礎が出来た上でそれが表現されていないと自己満足の世界に入ってしいます
ぐらつかない身体を作り体幹を安定させることで、安定したパフォーマンスとダイナミックな動きに繋がっていきます
誰が見ても納得するパフォーマンスを目指すなら、やはり基礎である身体の中心を安定させることが大事！
ピラティスは動きの質を上げてくれるエクササイズなのです
踊る時じゃなくても、日常生活でも私たちはパフォーマンスしていると思うんです
人からどう見られるか？
それって姿勢がかなり影響していると思いませんか？
猫背だとどうしたって目線が下がり、うつむき気味になります
背筋がシャキッと伸びて目線は前を向いていた方が気持ちも明るくなるし、見た目も前向きに見えますよね
後向きな人にはあまり近づきたくないけど、前向きな人の近くには人が集まる
人間関係だってうまくいくに違いない
人は意外と外見で判断することも多いと思うんです
心の状態が身体に表れると言いますが、身体を整えることで心を整えることも出来ると思います
丸まった背中を、シャキッと伸ばして歩いたらきっと運気も上がる
素敵な出会いが訪れるかも
ピラティスは動きの質だけでなく、人生の質を上げてくれるエクササイズなのです
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
