こんにちは
「しなやかな身体で、快適な毎日」
ピラティストレーナーの向山敬子です
踊りの表現方法として、足先や指先を器用に動かすのは勿論大事な要素だと思いますが、私はやはり身体の中心から動かしたい
腕は肩甲骨と鎖骨から繋がっていて、、
脚は骨盤の辺りから繋がってますね
そして腕も脚も身体の中心・体幹から綺麗に伸びる…
そうすることで動きが大きく、感動的になると思うんです
体幹有っての指先です
軸がしっかりと安定しているから、肩の力が抜け腕がすらっと伸びるんです
一流のパフォーマーはその重要性を理解しています
あなたはダンスの為に、レッスンとは別に体幹のトレーニングをしてますか？
(＊写真はその昔、ダンスに夢中だった頃のステージです@シアターアップル)
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
