こんにちは
高津区二子新地「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
寒いですね
昨日は最強のダウンジャケットを着て出かけましたが、昼間歩いていたら汗だくになりました(^^;;
通っていらっしゃるクライアント様で40代の女性
今年は不安定な体調と付き合いながらのトレーニングになりました
20代、30代とどの年代も身体の変化は有りますが、
40〜50代はホルモンのバランスが変わる時。
もしかしたら今が一番不安定で辛い時期なのかもしれませんね
若い時には生理痛など我関せずと言った感じで、元気いっぱいの自分が「こんなはずじゃない、、」という気持ちの焦りも相まっているのかもしれません
その上今はコロナも有って、知らず知らずのうちに心身にストレスがかかっているのだと思います
コロナも生理も自分ではそう簡単にコントロール出来ません
今の状態を受け入れて、今基準で考えたら少し気が楽になるのでは？と感じています
ご本人にしたら、そう簡単に纏めて欲しくない辛さだと思いますが、、
身体のリズムと付き合いながら、生活していく必要が有るのかもしれませんね
これは男性の方にはなかなか理解出来ないことだと思います
若い女性の中には女優のアンの様に格好良くお腹を割りたいと頑張っていらっしゃる方もいらっしゃいます
食事制限とハードな運動
頑張ることは良いですが、それも度を越すと危険です
生理が止まってしまう程の追込みにならない様に
私も昔は無謀に追込みましたが、、今はもう無理は出来ません(๑>◡<๑)
私のクライアント様には
身体を動かすことで心身の健康が保てて、体調が少しでも改善されたり日常が快適に楽しく過ごせていたら嬉しいです
これからもミドルエイジの女性の方の為に、体調管理のお手伝いをさせて頂きたいと思っています
今が「一番元気で快適」を目指して、ピラティス運動を通して一人で悶々としている女性をサポートしていきたい
ちなみに私は、マシンピラティスをやる様になって、今が一番身体がスイスイ楽に動いています
寒い日が続きますので、身体を冷やさないようにお気をつけ下さいね
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
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