こんにちは
高津区二子新地 「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
秋晴れの気持ち良い天気ですね
毎朝川に散歩に行ってますが、週末は老いも若きも集まって身体を動かしている光景を見るとほのぼのします
川沿いでは沢山の野球チームが練習や試合をしています
子供のチームは勿論ですが、年配の70代くらいでしょうか？
その位のお年の方たちが野球ゲームを楽しんでいる姿は、見ていて嬉しく感じます
私は毎朝、走るというより散歩しながら自分の気持ちを整理したり励ましたりして一日をスタートしています
太陽のエネルギーが自分の中にチャージされる感じでとても元気になるんです
ところで、
最近私と同じ年代の女性の方がとても気になっています
昔は動けたのに、、
もう年だし仕方ないか！
と半分あきらめていませんか⁉︎
昔は動けたんだよ
とか
昔はスタイル良かったんだよ、
とか言っても過去の栄光は戻ってこないから
言うだけ切なくなる
これから先の人生を充実させる為に、
まずは現実を見つめ
これから今までと同じだけの時間をより良く生きていく為には、身体を整える必要が有ると思います
私自身、過去には出来ていたことが出来なくなったり、やってもすぐ怪我をしてしまったりと現実を突きつけられることも有りました
でも今自分が出来ることを自分のペースでやっていくうちに、気が付けば自然と身体はストレスから解放されて楽に動けるようになります
すると、気持ちも前向きになり、何か新しいことにチャレンジしてみたくなったりするかもしれません
すると生活に彩りが加わり、、
それって自体人生に彩りを加えてるってことなんですよね
私はピラティスをやることで、とても、身体が楽になり気持ちも前向きになりました
無理しなくて良いんです
頑張らなくて良いんです
ただ気持ち良いだけ、、
深い呼吸で頭をリラックスさせ
身体を気持ちよく引き伸ばし
程よい筋肉への刺激で身体が目覚める
その素晴らしさをあなたにも届けたいです
でもやったことないし
自分に出来るか不安ですよね
分かります
でも大丈夫！
パーソナルだから分からないことが有ったら何でも聞いて下さい
さぁ、ほんのちょっとの勇気を出して
一歩を踏み出してみましょう
今まであきらめていいたことが出来るようになるかもしれませんよ
Beauté Pilates Studio
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