こんにちは
高津区二子新地「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
ずっと活き活きと輝く大人の女性の方をサポートしたいという思いで二子新地駅前でマシンピラティストレーニングを中心に活動しています
最近は桜が散り始めてお祭り気分で浮かれていた季節が過ぎて少し寂しい気もしますが、その反面落ち着いて何かにじっくりと取り組める様な感じがします
先週は夏の様な日が続いたかと思えば突然冬に舞い戻ってしまった様な寒い日も有ったりして、毎日何を着ようか迷ってしまいますよね
スプリングコートを着て出ると夕方には凄く寒くなってしまったりと、、電車の中でも咳をしている人がちらほら居ました
私は体調を崩したくないので季節外れと思われようと、毎日ダウンコートを着て出かけましたよ
お陰様で体調を崩すことも無く、元気に春を過ごしています
今週の天気は安定してきましたね
空気がとても乾燥しているので、水分補給にお肌の乾燥も気をつけて下さいね
昨日は産後の子育てに忙しいママさんがセッションを受けにきて下さいました
元々ダンスやトレーニングをやってきた方なので身体の感覚は良いのですが、2人お子さんを産み育てているうちに筋力がすっかり落ちて身体の歪みもかなりでした
日々に追われているとそんなことにも気付かず過ぎてしまうので、意識的にチェックする必要が有りますね
自分の為の時間を作ることはとても重要です
時間は作らないと出来ません
環境を変えることで、切り替えることも出来ますよね
あなたは切り替える為に何かやってますか
私の場合は、環境を変える為に時々ホテルの最上階に行きます
先日もホテルの最上階(30階)でコーヒーを飲んできました
別に特別な日でも何でも無いのですが、オフの日にのんびりと映画を観た帰りにふらっと寄っちゃいました
高い所から見る眺めは日常から切り離してくれて違う物の見方が出来たり、新たな発想が出てきたり、雑多なことから離れて自分の内側に集中出来るんです
一日の中でも切り替えを上手く使って、張りのある日々を過ごしたいですね
