こんにちは
高津区二子新地「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
9月になりましたね
今週の始めは、涼しくなってきたので久しぶりに朝散歩をしました
風は柔らかく、小鳥の囀りや草の匂いが心地良かったです
グランドでは部活の学生が練習に打ち込んでいて、何だか懐かしい気持ちになりました
しかし今日は涼しい所か突然寒くなりましたよね
朝起きたら寒かったので着込んで出かけたら暑くて大汗をかくという感じでしたが、、
汗が冷えて風邪をひくなんてことにならない様に気をつけないとです
衣服の選択が難しい季節です
体調に気をつけて下さいね
ところで、遅ればせながらスマートウォッチを買いました
「スマートウォッチって一体何が出来るのか」というところからスタートし、「アップルウォッチと何が違うの？」とかも分からない状況で^^;
色々調べた結果、
血中酸素濃度や睡眠のチェックが出来るといことでシャオミーのスマートウォッチに決めました
軽いので寝ている時も気にならなくて良いです
レッスンに来られている方が(その方はApple Watchですが)いつもレッスンのスタート時と終了時にウォッチをポチッとやっているので何かチェックをしているのだなと思っていました
昔はよく万歩計とかを腰につけたりしていましたが、今は小さな時計で自分の生活を管理することが出来る
昔には考えられなかったことですよね
私はずっと時計をしてなかったですが、今は一日に何度も見てしまいます
こうやって誰でもが健康に気を使う時代になったのは良いことですね
まぁ、今の様に便利じゃなかった時代にはもっと日常の活動量が多かったのだと思いますが、
便利になった分だけ身体を動かさなくなり、その分を自主的に動かさないといけなくなってしまった今の時代
良いのか悪いのか、一長一短だとは思いますが、皆さんが健康の大切さや重要性を理解して行動されているという意味では良い事だと思います
私も遅れながらも時代についていきながら健康を扱う人間として進化していきたいと思います
ピラティスでずっと輝く
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