こんにちは
高津区二子新地 「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
「あさ
清々しい朝」
ってこんな文章、小学校の国語の教科書に載ってませんでしたっけ？？
遠い昔で記憶が定かではありませんが、、
もしくは、
「あ た〜らし〜い 朝が来たっ！
希望〜の朝だ！」
これはラジオ体操の最初に唄う歌ですね♪
夏休みには毎日張り切って歌ってました♬
どちらにしても、清々しい朝って気持ち良いですよね☀️
ところで、、
何だか今日は身体が重いな〜と思ったら、毎朝必ずやっているコンディショニングをやっていませんでした
いつもレッスンでは清々しい自分でいるのに、何かおかしいなと思ったんです
ほんの15分位のことなのに、その日一日の気分がまるで変わってしまう
その威力を今更ながら実感したという訳です
勿論レッスンは心を込めてやりましたよ
でもいつも自然に出来ることが、ちょっと頑張らないと出来ない
いつもよりエネルギーが必要でした
朝起きた時に、動いていなかった身体の部分を動かしながらほぐし気分を上げていく
というか自然と上がってしまう
朝にピラティスをやるとその日一日が良い気分で過ごせて得した気分になります
朝のピラティス、大好きです✨
