こんにちは
高津区二子新地「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
またまた感染者が増えてきてしまいましたね
Go Toキャンペーンなどをやっていますが、開放された気分になって感染対策が疎かになってしまっていないか心配です
ところで少し前のことですが、Mさんのセッションで
さぁ、スタートしましょうと話している時に何気なく立っているMさんの立ち姿があまりに美しくて、「写真撮らせて貰っていいですか*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･‘(*ﾟ▽ﾟ*)’･*:？･*とお願いしてしまいました
今年の初めからこちらに通い始めてから3キロ程痩せられたそうですが、姿勢も大分改善されました
着る服のチョイスも変わりましたね
前回のセッションはオンラインレッスンだったのですが、
放っておくと背中が丸まり易い傾向にあるので、その課題を解消させるべく、肩甲骨や胸周りの動きを出し、安定させるエクササイズを行いました
すると、肩が下がってスッキリ美しいデコルテのラインが見えてきたんです
それをずっと持続させてくれていたんだなぁと感動
セッションはたった一時間
その一時間を有益なものにするかはその方次第、と言ってしまうと少し厳しい言い方になってしまいますが
セッション以外の時間が圧倒的に長いわけで、
セッションで習ったことをその場限りにせず、課題を日々意識し続けること
理解したことを思い浮かべて日々の時間をいかに過ごすかが大切だと痛感したのでした
最後に足のストレッチを行ったのですが、その時も背中がすっとして美しかったです
そうやって、最初は意識的にやっていたことが、繰り返し行うことで無意識でも出来ているということが有ります
ということは、普段も無意識のうちに美しい立ち姿になっているのでしょう
私自身姿勢に関しては中学生の頃から意識していたので、それが自分の仕事になり人のお役に立てたことが嬉しく思います
ピラティスでずっと輝く
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