こんにちは
高津区二子新地「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
ピラティスさんは、
「10回のセッションで気分が良くなり
20回のセッションでより良い姿勢を手に入れ
30回のセッションでまったく新しい身体を手に入れる」
というお言葉を残されています
ピラティスってジワジワっと効いてくるものなんですよね〜
初めてピラティスのレッスンを受けた時には、もしかしたら何を言っているのか分からず知らない土地に来てしまった様な感覚が有るかもしれません
それでも何度も受けているうちに、「何だか良いかも〜」となって
そのうち、「あ〜、気持ちいい〜」となります
それが大体10回位ですかね
そして更に根気よく続けていくと、姿勢が良くなってきたのを感じます
今まで何十年もかけて日常の癖で過ごしてきた姿勢を一回やそこらでは変えられません
一瞬変わったとしてもまたすぐに普段の筋肉のバランスに戻ってしまいます
またバランスの悪い身体で筋トレをするとそのバランスの悪さを助長させてしまうことにもなりかねません
正しい姿勢で根気よく何度も繰り返すうちにご自分の姿勢の変化を感じられる様になると思います
それが20回位ですね
そして、、
30回まで行くと、全く新しい身体を手に入れるって言うんだからその世界を覗いてみたくありませんか？
「継続は力なり」ということわざが有る様に、、
昔の方が残して下さった言葉って大切にしたいなと思います
PS) 毎朝走ってます
一日を軽やかにスタート出来て良い感じです
