こんにちは
高津区二子新地「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
ここの所真冬の様に寒くなったかと思えばまた暖かくなったりと、気温差が激しいですね
そして今日は雨降り、雨冷えしそうです
お気をつけ下さいね
曇り空や雨降りが続くと
気持ちが落ち着く場合も有りますが、
そんな天気が長く続くと気分が落ち込み易くなったり
何だか分からないけど、うつうつとしたり
自律神経が乱れ易くなりますね
こんな時は、いくら考えても前には進みません
何も考えずに身体を動かしましょう
身体と心は繋がっています
心が整うと身体も整う
逆に心だけではどうにもいかない
煮詰まってしまった時には
身体からアプローチ
すると自然と心も楽になる
身体を動かして
頭の中の要らないものを外に放り出してしまいましょう
そして自分にとって気分が良くなるものや人に触れる
ご自分をコントロールする為に時にご自分を甘やかしてあげるのも必要です
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
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