こんにちは
高津区二子新地「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー向山敬子です
紫陽花が綺麗な季節になりましたね
普段はそうでもないのに、何か目標が出来ると途端に人が変わったかの様に行動的になるなんてこと、有りませんか？
私は結構そのタイプですε-(´∀｀; )
今日は少し恥ずかしいですが、私の母の話しをさせて頂きます
私の母は習い事が好きで、若い頃から色んなことにチャレンジしてきました
ママさんバレーなんかもやっていましたね
しかし50歳になった頃から運動から遠ざかり、徐々に背中も丸くなっていきました
運動指導を仕事としている私としては事ある毎に運動の必要性を説いてきましたが、「時間が無い」「忙しい」などと全く気乗りしてくれませんでした
近所にあるスポーツクラブに入会させようと体験に連れていったり、近所の公園に一緒に行って身体を動かしたりとしてみましたが、その時は「気持ち良いね」と言うものの自分ではなかなか続きません
そのうち私の考えを改めて、違うアプローチをしてみました
始めは「肩揉んであげる」から入り、肩甲骨を動かしたりしていくうちに自分の肩甲骨周りがガチガチに固まってしまっていたことに気付き、「これはまずい！」と感じたようです
それからは意識がガラッと変わり、今まで後回しにしていた身体のケアを今では第一優先にしています
私のアドバイスを素直に聞いてくれる様になり、最近は自分でも出来ることを考え出しているようです
トイレでスクワットを毎日50回
気付いた時に肩回し、身体を捻ったり伸ばしたり、、などと自慢げに話してくれます
私が週に一度実家に行っていますが、以前より体力が付いて活き活きとしているのを感じます
目標は、ずっと自分の足で歩ける身体を作っていくことだそうです
「一生自分の足で歩けるようになりたい」と強く思うようになったようです
あれだけ運動を進めてもやらなかった母が、意識が変わるとこんなにも行動が変わるのかと嬉しい驚きです
そして「もっと早くにやれば良かった」と言っています
運動は何歳からでも始められますが、身体が大きく変化する40〜50歳代に始められるとその先の人生が全く違うものになっていくと思います
あなたはいつから始めますか？
