こんにちは
高津区二子新地「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
緊急事態宣言が5月末まで伸び、自粛生活も必然的に長くなりますね
終わりが見えると頑張れるけど(特に私はそう)、期限が決まってないと何を目標にしたら良いのか分からなくなって、ぼーっと毎日を過ごしてしまう時も有るかもしれません
そんな時間の過ごし方もたまには良いかもしれません
自分の人生だから、自分が良いと思ったことをやれば良いと思ってます
でも人生の終わりは誰にでも来ますね
自分は何歳まで生きるんだろう
まだまだ先だと思っていたら意外とすぐだったりして、、
人生100年時代に突入した今、寿命は伸びていますが、自立して生活出来る平均寿命はどうでしょうか
2018年の統計を見ると平均寿命は女性87.32歳 男性81.25歳 と伸びています
それに比べて自立して生活できる年齢を指す「健康寿命」は16年時点で女性は74.79歳、男性は72.14歳。
平均寿命とは大きな開きがあり、人生の最後の10年間位は、人の助け無しには自立して生きられないということになります
今は勿論、人生の最後まで活きいきと好きな趣味をしたり健康に暮らせる人が増えて欲しい
その為に私は、ピラティスを通して建康な身体作りのお手伝いをさせて頂いています
自粛生活が長くなって、身体固まってませんか
椅子に座りっぱなしで身体歪んでませんか
身体が歪むと、関節が上手く動かなくなり結果的に運動量が減って血液循環も悪くなっていきます
ピラティスでは主に、身体の歪みを改善したり正しい呼吸で安定した柔軟性の有る身体を目指してトレーニングしていきます
今の時期にどう過ごすかで、一年後の未来に大きく差が出る気がします
これから先まだまだ続く長い人生を健康的に活き活きと生きていく為にも、今ご自分の身体を見直しましょう
今は人と接触するのはリスクになるのでオンラインでのレッスンを始めました
詳しくは「メニュー・料金・お申し込み方法」のURL からお気軽にお問い合わせ下さい
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
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