こんにちは
高津区二子新地で「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
今日は遠くでレッスンです♪
高速バスで移動して、早く着いたので近くの公園でのんびりタイム、、
天気が良くて気持ち良いです
お母さんと赤ちゃんのグループや、ワンちゃんと飼い主さん達のグループが芝生の上で寛いでいます
長閑だなぁ〜
ピラティスさんは(あっ、ピラティスって人の名前ね。ピラティスエクササイズの創設者です)
「身体をよく動かし、
よく食べ、
よく陽の光を浴びて、
よく寝なさい」
と言われていました
ピラティスって運動だけじゃないんです
生活の過ごし方全般でも有るんです
人が充実した人生を送る為に大切なことを教えてくれています
あなたは陽の光を浴びてますか？
ゆったりとした時間を過ごしていますか？
子供は太陽が大好きですよね！
（そうじゃない子も居るかもしれませんが、、私は大好きでした）
私は小学校の時、学校のプール解放が待ちきれませんでした
真夏に山登りをしていた時に大人の女性が長袖を着ているのを見て、
「何でせっかく太陽が出てるのに長袖着ちゃうの？
(勿体無い)」
と言ってました
今ではその方の気持ちが理解出来ますが..ε-(´∀｀; )
大人の女性になると陽の光を浴びるのが凄く恐く感じますよね
分かります
でも太陽は心身に良い影響をもたらしてくれるんです (ご存知だとは思いますが)
紫外線を浴びることで体内で作り出されるビタミンDが免疫力を上げてくれて、インフルエンザを防ぐという研究もされているほどだそうです
あっ、噴水が始まりました
なんか、癒される〜✨
さて、レッスンへと向かいますか
あっ、山の上にハートの雲♡
