こんにちは
高津区二子新地「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
世界中が新型コロナウィルスの恐ろしさを伝えるニュースで溢れていますね
終わりの見えない不安に縛られて思考が停止してしまったり、
人を避けてうつむき加減になったり、
スマホやパソコン業務で首や肩が凝ったり、、
身体だけでなく、精神もやられてしまいそうです
そんな中私は、今朝ベランダに出た時に家の緑たちが元気いっぱい空に向かって伸びている姿を見てはっとさせられました
何かやっていないと不安な自分が居たなと、、
緑たちはただそこに居て、太陽の光を浴びているだけで人を元気付ける
一度、何もせずにただ太陽の光を浴びる時間を持とうと思って、やってみました
無意識のうちに疲れていた頭に陽の光が気持ちよくあたり、こんな豊かな時間が身近に有ったんだ。。と改めて気づかされました
身体を動かす気にもなれないよという方もいらっしゃると思います
太陽の光を浴びましょう
ぼーっとするだけで良いんです
太陽の光は骨を丈夫にし、体内で免疫力を高めてくれるビタミンDを作ってくれます
また、精神を安定させる「セロトニン」が作られます
是非、何もせずにただ太陽の光を浴びてみて下さい
外に出掛けるのは危険なので、ご自分のベランダでね
そしてどんな感じだったか、良かったら教えて下さい
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
