こんにちは
高津区二子新地で「しなやかな身体で、快適な毎日」
ボーテピラティススタジオのピラティストレーナー、向山敬子です
ついに平成最後の日になりましたね
ゴールデンウィークに突入し街には家族連れが多く、何だか年末年始がまた来た様なお祝いムードを感じます
社会人になってすぐに平成になり、
30年間色んな経験をさせて頂きました
良いことも悪いことも沢山経験出来た平成に感謝しています
そして新たな年、令和に向けて、、
清らかな気持ちで新しい年、令和を迎えようと、昨日部屋の片付けをしました
気づかぬうちに部屋の隅にこんなに埃が溜まっていたのかと恐くなります
スッキリ綺麗になると空間が清らかになり、心も洗われるようです✨
そしてお祝いだと理由をつけてはついついお酒を飲んだりご馳走を食べてしまいますが、、
その後には必ず、身体に余計なものが溜まってしまいます
50代を過ぎると出来るだけ早く余計なものを身体から追い出さないといけませんね
食べては動かす
緩めては締める
この繰り返しですね
一日一歩、3日で３歩、3歩進んで2歩下がる〜
の繰り返しで…♪☆
美味しいものは美味しく食べましょう
そして動かす
ありがとう平成…☆
では良い新年をお迎え下さい
