こんにちは
高津区二子新地「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
明けまして
おめでとうございます
本年もよろしくお願い致します
新年いかがお過ごしですか？
今年はあまり出歩けないから近所で、もしくは一日家で過ごしている方もいらっしゃるのではないでしょうか
私はお節を作って昼間から日本酒を頂き、ゆっくりと過ごしております
毎年作っている焼き豚が、今年は今までで一番上手に出来ました
そして一通り食べ終わると多摩川に散歩に行ったり
WiiU でボーリングやゴルフ、テニスをやったりとして、今はソファの上でゆったりと過ごしております
昨年一年は不安な日々が続いていましたし、今年もまだ先が見えない状況です
お正月くらいは、そんなことから離れてゆ〜ったり過ごしたいですね
何となく落ち着かない気分が続いているかもしれません
交換神経が優位に働いているかと思いますので、副交感神経を働かせて自律神経のバランスを取りましょう
お風呂にゆっくり入ってみたり
何もしないをしてみたり、、
大きくため息をついてみるのも良いかもしれません(人の居ない所で）
今年も一年、頑張れる為に
今を大切に過ごして参りましょう
ピラティスでずっと輝く
Beauté Pilates Studio
