こんにちは
高津区二子新地「しなやかな心と身体で、快適な毎日」
Beauté Pilates Studio
ピラティストレーナーの向山敬子です
お元気ですか
大変ご無沙汰してしまいました
元安倍総理が銃弾に倒れてからあっと言う前に2週間が経ってしまいました
元安倍総理のご冥福をお祈りします
元安倍総理と言えば、東京オリンピックが決まった時のチームの皆さんの喜び様が印象的でした
長いこと日本の為にありがとうございました
コロナ禍も3年目に突入し(確か、、もうどの位時間が経ってしまったのかも分からなくなってます）
精神的に追い込まれてしまっている人が増えている様な気がします
普段は元気印の方が免疫力の低下による謎の病気で入院しているという話しを聞いたり、、
自殺や他殺など、、
今までは想像もしていなかったことが起きています
こんな状況でも明るい未来を信じていきたいですね
自分の身は自分で守る時代
自分で自分をご機嫌にする術を身につけないといけません
マスク生活が続いて、何だか常に抑圧されている様な感じもします
さっきマスクを外して深呼吸したら、凄く気分が良かったです
季節の匂いって有りますよね
この季節だと緑の匂いとかがして
大好きです
こういう五感を働かせることって人間が生きていく上で大切な気がします
思いっきり吸って
思いっきり吐き出しましょう
そして身体を伸ばしましょう
縮んでいる所を伸ばして
弱くなっている所を強くしましょう
最近私、マシンピラティスで体型が作られてきている実感が有ります
筋肉ゴリゴリじゃなくて、6パックとかじゃなくて
ウェストが細く、女性らしく
筋肉が付く所にはついて
適度な肉もついて
スッキリさせたい所はスッキリと
元々私は運動をしていたのでアウターが強くて、ゴリゴリの筋肉でした
本番にピークを持っていく為に身体を作りあげていくという感じでしたが
今はマシンピラティスでトレーニングすることで以前より女性らしいラインになってきた感じがします
こんな自分の今の身体がとても気に入っています
そして毎日が本番
日々快適にご機嫌に過ごす為に身体のコンディショニングを整えています
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